Come evitare i disturbi alla schiena

1 novembre 2013 12:060 commenti

Sport

Ci sono una serie di disturbi che, se non curati e non prevenuti, si portano dietro per tutta la vita. Disturbi fastidiosi, come quelli alla schiena. Da cosa derivano? Come si evitano?

Le nuove abitudini, non sempre sane, ci portano ad assumere posizioni scomode e a muoverci poco. A risentirne è in primo luogo la nostra postura. A cominciare dalla schiena.

Nell’epoca moderna, oramai sono diffusissimi ovunque computer e tablet, essi fanno parte della nostra vita quotidiana, e ci aiutano in molte delle nostre attività che svolgiamo, e questo non riguarda solo gli adulti, ma anche il mondo dell’infanzia.


Infatti sono sempre di più i bambini e ragazzi che hanno una gran confidenza e manualità con queste nuove tecnologie, e pc e tablet rivestono un ruolo importante anche nella loro vita. Il problema però è che ora anche bambini e ragazzi soffrono di mal di schiena, dovuto ad ore e ore passate di fronte lo schermo di un pc, con posture quasi sempre scorrette. Dunque il mal di schiena e i dolori al collo non riguardano più solo gli adulti, è questo quello che emerge da uno studio condotto dal centro ospedaliero dell’Università Abertawe Bro Morgannwg, in Galles, dove medici e ricercatori hanno visto moltiplicarsi i trattamenti per questi dolori proprio nei più piccoli. La colpa è chiaramente di uno stile di vita poco sano, dove i bambini e ragazzi dai 7 ai 18 anni passano troppo tempo davanti a video giochi e altri apparecchi tecnologici, e ciò può compromettere anche seriamente lo sviluppo muscolo scheletrico sano. Rimane di fondamentale importanza saper indirizzare i ragazzi alle buone abitudini, a una postura corretta, a praticare sport e limitare il tempo passato davanti uno schermo.






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