La salute del corpo in tre punti

20 dicembre 2012 19:270 commentiDi:

Il benessere del corpo si può raggiungere facendo attenzione a diversi fattori che riguardano gli stili di vita. È importante prendersi cura del proprio corpo per una migliore salute psicofisica. Ogni tanto è bene pure fare delle eccezioni, ma di base bisogna seguire delle regole salutari per stare meglio. Vediamo di seguito tre stili di vita che si legano alla salute del corpo.

Attività fisica. È fondamenta svolgere una regolare attività fisica. Muoversi e fare allenamento non eccessivo ma regolare. La si può fare in palestra o con lunghe passeggiate, con la bicicletta, facendo jogging ecc. La cosa importante è non essere sedentari ma muoversi per avere una forma fisica migliore.

L’alcolismo e i problemi familiari

Mangiare bene. L’alimentazione è molto importante per la salute del corpo. Bisogna evitare i cibi molto grassi e molto elaborati, che andrebbero consumati solo ogni tanto. È importante consumare frutta e verdura e variare l’alimentazione, non esagerando con la carne e consumando anche pesce e legumi.

Non fumare e non bere. Gli effetti del fumo e del consumo di alcol sul corpo sono molto pesanti.

Perché il fumo fa male

Va bene un bicchiere di vino ai parti, ma non di più.. il fumo, invece, andrebbe sempre evitato.

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