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Rimedi per non russare più

insonnia 02Russare mentre si dorme non è una caratteristica: è una patologia. La maggior parte delle persone che russano – sono cioè soggette a russamento o roncopatia – soffrono di apnee notturne. Quella delle apnee ostruttive notturne è una sindrome abbastanza diffusa, che in Italia colpisce 1,6 milioni di persone.

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In totale ne soffrono il 9% degli uomini e il 5% delle donne, anche se nelle donne con una età superiore ai 50 anni le percentuali diventano ancora più alte.

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Esistono tuttavia dei rimedi per non russare più mentre si dorme. Sono il bite dentale o protrusore mandibolare e la mascherina Cpap, due rimedi assolutamente non invasivi.

I protrusori mandibolari sono dei dispositivi che hanno la funzione di spostare la mandibola inferiore in avanti di alcuni millimetri. Questo avanzamento provoca lo sblocco del retrolingua e consente il passaggio dell’ aria, riducendo o eliminando del tutto il russamento.

Le mascherine Cpap, invece, molto diffuse in America, prescritte solo dopo controlli medici del sonno e studi polisonnografici, vanno posizionate sul  naso, dove erogano una corrente di aria compressa che riapre le vie aeree,  riducendo o eliminando, anche in questo caso, del tutto l’ ostruzione delle vie respiratorie.