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attività fisica

La salute del corpo in tre punti

Il benessere del corpo si può raggiungere facendo attenzione a diversi fattori che riguardano gli stili di vita. È importante prendersi cura del proprio corpo per una migliore salute psicofisica. Ogni tanto è bene pure fare delle eccezioni, ma di base bisogna seguire delle regole salutari per stare meglio. Vediamo …

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L’esercizio fisico diventa sempre più 2.0

L’esercizio fisico è indispensabile per continuare a godere di un ottimo stato di salute: la maggior parte dei professionisti della salute, da una parte all’altra del globo, sono pienamente convinti di questo e suggeriscono di praticare un’attività fisica anche di pochi minuti al giorno per scongiurare il rischio di una …

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L’attività fisica si prescrive come i medicinali

  L’Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms) lavora da molti anni per promuovere l’attività fisica, sensibilizzando i Paesi e chiedendo di fare specifiche politiche in questo senso. Infatti, gli studi mostrano come la sedentarietà è uno dei fattori di rischio principali per lo sviluppo di molte malattie. Le patologie cardiovascolari, alcuni …

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L’attività fisica fa sempre bene alla salute?

È ormai accertato che le persone attive hanno una aspettativa di vita più lunga di quelle sedentarie. Una regolare attività fisica diminuisce l’effetto di molti fattori di rischio che, invece, nelle persone sedentarie è molto più influente. La prevenzione, ad esempio, delle malattie cardiovascolari si fa anche con stili di …

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