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Una passeggiata al giorno sostituisce il fitness

La popolarità del camminare come attività di fitness sta crescendo notevolmente. Poco rischiosa e facile da iniziare, andare a piedi ha dimostrato i suoi benefici per la salute in numerosi studi . Uno studio ha dimostrato che coloro che camminano 30 minuti al giorno presentano un rischio significativamente più basso …

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I benefici del fitness

Ecco quali sono i benefici che è possibile ottenere dalla pratica di una disciplina del mondo del fitness, oggi ricco di innumerevoli varianti.

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