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Social network di notte? Siete a rischio insonnia, ansia e depressione

14 settembre 2015 10:560 commenti
Social network di notte? Siete a rischio insonnia, ansia e depressione

I social network provocano ansia da prestazione e possono generare negli utenti che li utilizza diversi disturbi, come insonnia, ansia e depressione. Ebbene sì, l’allarme, che in verità gira da parecchio tempo, è stato dato da un team di ricercatori dell’Università di Glasgow, coordinato dalla dottoressa Heaher Cleland Woods. Si […]

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Insonnia nei bambini – Quali sono le cause

22 settembre 2014 10:570 commenti
Insonnia nei bambini – Quali sono le cause

I bambini con una età compresa tra i 3 e i 5 anni per i pediatri dovrebbero dormire almeno 11 – 13 ore, mentre quelli con una età compresa tra gli 8 e i 9 anni dovrebbero dormire all’incirca tra le 8 e le 9 ore.

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Chi soffre di insonnia rischia la perdita della memoria

7 settembre 2013 12:570 commenti
Chi soffre di insonnia rischia la perdita della memoria

Una recente ricerca pubblicata dalla University of California ha dimostrato che chi soffre di insonnia ha un uso molto ridotto della memoria.

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Le cause dell’insonnia

2 giugno 2013 09:020 commenti
Le cause dell’insonnia

Ecco quali possono essere le possibili cause del dormire solo 3 o 4 ore per notte.

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Dormire poco diminuisce il quoziente intellettivo

10 aprile 2013 11:591 commento
Dormire poco diminuisce il quoziente intellettivo

Una ricerca condotta presso la University of British Columbia rivela tutte le conseguenze della perdita di ore di sonno.

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Disturbi del sonno in aumento durante le feste

28 dicembre 2012 17:300 commenti
Disturbi del sonno in aumento durante le feste

Durante le festività natalizie è più facile soffrire di disturbi del sonno. Nei giorni a cavallo tra Natale e Capodanno sono molte le occasioni e le circostanze che ci tengono lontani da coperte e cuscini: lunghe cene in famiglia, interminabili partite a carte, il piacere di passare delle belle serate […]

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Ora solare 27-28 ottobre 2012

26 ottobre 2012 09:420 commenti
Ora solare 27-28 ottobre 2012

Torna l’ora solare: fra le 2.00 e le 3.00 della notte fra sabato 27 e domenica 28 ottobre 2012 dovremo spostare le lancette indietro di un’ora. E se dovremo dire addio alla bella stagione e a qualche ora di luce in più, è anche vero che potremo dormire un’ora in […]

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Il succo di ciliegia è un buon alleato contro l’insonnia e lo stress

10 dicembre 2011 08:510 commenti
Il succo di ciliegia è un buon alleato contro l’insonnia e lo stress

Il succo di ciliegia, grazie al suo contenuto di melatonina -l’ormone che regola il sonno- aiuta ad evitare l’insonnia, migliorando la qualità del riposo notturno e il risveglio mattutino.

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Incubi alzano livelli di stress

28 giugno 2010 09:320 commenti
Incubi alzano livelli di stress

Una persona su 20 soffre di incubi frequenti o cronici,  scrive Roger Dobson, in uno dei suoi più importanti studi del settore, i risultati mostrano che i brutti sogni sono associati ai problemi di salute,  a partire dall’insonnia, stanchezza, mal di testa, depressione e all’ansia.

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Insonnia

21 agosto 2009 18:340 commenti
Insonnia

Molte persone soffrono d’insonnia. La forma più classica si distingue per il fatto di non avere il potere di addormentarsi, chiamato insonnia iniziale, altre forme sono caratterizzate dal fatto di non riuscire a dormire per tutta la notte, ci si sveglia dopo poche ore di sonno e non si riesce […]

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