Sogni di provare ad urlare, ma la voce non esce fuori? O cerchi di muoverti e non puoi? A nessuno piace avere un incubo. A maggior ragione non ci piace sognare brutte cose quando sembrano così reali da metterci in ansia.
Si manifestano con particolari tipi di sogni, più sono frequenti, più la situazione è seria e andrebbe indagata. Sognate di urlare ma la voce non esce? Oppure sognate di aver bisogno di muovervi, ma non ci riuscite? C’è qualcosa dietro!
La paralisi del sonno è la sensazione di essere consapevole, ma senza la capacità di potersi muovere o di poter parlare. Questa incapacità di muoversi può durare da pochi secondi a diversi minuti.
Paralisi ipnopompica: si verifica quando state già dormendo. Durante il sonno attraversiamo diversi stati di coscienza fino a raggiungere il sonno REM, che è il più profondo e richiede solo 90 minuti di sonno notturno. E’ la fase in cui i muscoli dormono e si sogna. Se la fase finisce all’improvviso, il cervello potrebbe non accorgersi che il nostro corpo dorme ancora. Quattro persone su dieci hanno sperimentato almeno una volta le paralisi del sonno. I fattori di rischio più comuni sono: Mancanza di sonno, Cambiamenti nel sonno, Bipolarismo o stress, Quando si dorme supini, In presenza di disturbi del sonno, Uso di farmaci, Abuso di sostanze come droghe o alcol. Se ne soffrite o ne avete sofferto, andate dal medico. Non è necessario un trattamento, perché di solito i sintomi scompaiono, ma non bisogna ignorarli se sono frequenti. Potrebbero essere necessario un trattamento con antidepressivi.